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キック力を上げるための練習方法

2017年11月13日

こんにちは。森隆弘です。

本日は、速く泳ぐために重要なキックを強化する

練習方法をご紹介させて頂きます。

なぜキック強化しないといけないのか?

それは、身体を浮かせるために大切な事は太ももの裏のハムストリングを

鍛えることとお尻を鍛えることで身体が浮きやすくなります。

本日は、僕自身も現役時代だから行っていたキックを強化するための

練習方法をご紹介します。

1つ注意点が・・・

顔が沈むからと言って無理して顎を上げないようにしましょう。

どうしても沈む方は、顔が沈んでも大丈夫ですので

手が離れないように気をつけて行いましょう

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